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現在ストーカーと言われている方へ - ストーカーを知る -

「自分はストーカーになるのではないだろうか」という不安を抱えている人は、実は少なくはない。

恋愛は相手があってのことで自分の思い通りになるとは限りません。
どんなに熱愛関係にあっても、時の経過とともに人の気持ちは変わってしまうものです。

自分自身への不安と疑念。
誰しもが少なからずストーカー的なことを考えます。
あるいは、実際にストーカー的行為をした経験があるという人もいるかもしれません。

確かに、恋に落ちた人間は誰しもがストーカー的になりがちではあります。
目の前の恋愛に夢中になって、のめり込んでしまった場合、理性の歯止めがきかなくなるのでは、という恐れを抱いている人は想像以上に多いようだ。

衝動にブレーキをかけられる人と、それができない人との差は、紙一重である。
自分のブレーキが壊れていないかどうかは、自分で厳しくチェックするしかありません。

そのためには、自分自身の性質や人格をよく知り、自己認識を深めることです。
然るべき時にブレーキをちゃんと自分の足で踏めるように、自分自身の心身を把握しメンテナンスしておくことが大切です。

「自分の感情や衝動を制御できないかもしれない」という悩みを抱えている人に私が言いたいことは、「まず立ち止まって、自分を見つめよ!」ということである。

自分の思うようにゆかないと相手のせいにして、「自分がこんなに苦しむのは相手のせいだ」という被害者的な意識を持ってはいませんか?

相手のことで頭の中が一杯になり、相手のことばかり見つめているから、その様な考え方になってしまうのです。

そのエネルギーを自分自身に向けてみればどうでしょうか。

大切なのは、自分をしっかりと見つめ、自分の心身の状態を把握し、自覚するように努めることです。

人間の心の中には「四つの窓」があるといわれています。

第一の窓は「他人も知っている自分」
第二は「他人は知っているが自分は気づいてない自分」
第三は「自分だけが知っている自分」
第四は「自分にもわからない自分」


どこに光を当てるかで、見えてくる自分の人物像は変わってくるものだ。 

光の当て方欠第では、自分でも完全に理解していない「もう一人の自分」というものが浮かび上がってくる可能性だってあります。

自分の心と体が今どんな状態にあるかを、まず知ることから始めましょう。
そのためには、一人になって自分自身と向き合うことが大切です。

怒りや不安などの感情の波にのみこまれ、自分を見失いそうになった時は一人の静かな時間を持ちましょう。

そして、日頃から自分が熱中できること、心から楽しめることなどの趣味や生き甲斐をもつことも必要です。

自らの心を潤して心身をリラックスさせれば、物事に対して余裕をもって臨んだりちょっと引いてゆっくり考えてみたりできるようになるでしょう。

何かにいつまでも囚われたり、こだわり過ぎて自分自身を追いつめないようにして下さい。 

人間の人生は楽しむ為にあるのですから!

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